w organizmie czy w organiźmie

[...] zapalnego i łagodzeniu objawów. Kurkumina Aktywny składnik kurkumy, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, może pomóc w łagodzeniu bólu i redukcji stanu zapalnego w organizmie. Podsumowanie Odpowiednia dieta i suplementacja odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu objawów Choroby Leśniowskiego-Crohna. W diecie warto skupić się na [...]

[...] dużo wody, a jeśli trzeba, to zastosuj suplementy z probiotykami. To ważne, aby zadbać o swój mikrobiom, ponieważ wpływa on na wiele istotnych aspektów zdrowotnych w Twoim organizmie. Źródła: Impact of Food Additives on Gut Homeostasis - PubMed (nih.gov) https://biologicalsciences.uchicago.edu/news/food-preservatives-gut-microbiome The impact [...]

[...] naukowe sugerują, że suplementacja rybozydem nikotynamidu niesie za sobą ciekawe perspektywy dla walki z chorobami o podłożu starzenia się organizmu czy degeneracji tkanek. Jednak zanim krzykniemy z radości, że odkryto panaceum na walkę ze starzeniem się organizmu, potrzeba dodatkowych badań, które będą przeprowadzone na organizmie ludzkim.

[...] konkuruje pod tym względem z nasionami chia. Nie tylko posiada mnóstwo kwasów omega-3, omega-6 i ALA, pomaga również w wyrównaniu różnic w proporcjach kwasów omega w naszym organizmie. Siemię jest również źródłem fitoskładników, takich jak magnez, żelazo i kwas foliowy oraz witaminy B1, B6 i E oraz błonnika. Jest szczególnie ważne w diecie [...]

[...] tzw. prawdziwej czekolady dostarcza aż 500 kcal i jest ciekawym urozmaiceniem posiłków. Ser Tak, dobrze przeczytaliście, ser. Nabiał kojarzy nam się ze zbieraniem wody w organizmie, z kolei ser z tłustymi fast-foodami takimi jak pizza czy McDonald. Jednakże ser dobrej jakości jak najbardziej powinien znaleźć się w naszej diecie. Przykładowo, [...]

[...] W przypadku nietolerancji pokarmowych związek ten nie jest do końca jasny i zbadany. Nietolerancje pokarmowe wpływając na kiepski stan jelit i powodując stan zapalny w organizmie, mogą przyczyniać się do niedoborów żywieniowych, zmniejszonej wrażliwości na insulinę, a co za tym idzie przyrostu masy ciała. Jeśli czujesz, że pewne pokarmy nie [...]

Zdarza się, że ludzie wciskają stopy w niewygodne lub zbyt ciasne buty, spędzają w nich dużo czasu, chodzą, uprawiają sport... Nic więc dziwnego, że skurcze palców stały się dość powszechną dolegliwością.  Domowe sposoby Niektóre przyczyny skurczów stóp można neutralizować domowymi metodami, np. ćwiczeniami lub innymi czynnościami, które można [...]

Kolagen należy do białek, które w organizmie człowieka występują w bardzo dużych ilościach. Buduje on tkanki łączne, w tym: ścięgna, więzadła, skórę i mięśnie. Jego główną funkcją jest dbanie o wytrzymałość poszczególnych struktur naszego ciała, jak elastyczność skóry czy wytrzymałość kości. Podsumowanie Zastosowanie kolagenu w diecie sportowca [...]

[...] np. na stres czy zmianę stref czasowych podczas podróży. Co warto zapamiętać? Melatonina jest niezbędnym hormonem, który odpowiada za rytm dobowy organizmu. Jej produkcja w organizmie wpływać będzie na uczucie senności, jak i samą jakość snu. Jednakże melatonina odpowiadać będzie również za inne funkcje organizmu. Okazuje się, że może posłużyć, [...]

[...] żywności, pestycydy, czy nadmierne spożywanie alkoholu. Witamina C pomaga naszemu organizmowi radzić sobie z ich nadmiarem.  Potencjalne zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie Stany zapalne powstają wtedy, gdy z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. Jest to więc naturalna odpowiedź obronna.  Problemem staje się jednak wtedy, gdy [...]

[...] David R. Clemmons, MD „Metabolic Actions of IGF-I in Normal Physiology and Diabetes” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374394/ E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Alicja Filus, Zygmunt Zdrojewicz „Insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1) – budowa i rola w organizmie człowieka”

[...] utraciły elektron. W związku z tym, że taki atom będzie dążył do „równowagi”, zacznie aktywnie szukać brakującego elektronu. W związku z tym, że akcja dzieje się w naszym organizmie, a nie w próbówce, może dojść do sytuacji, gdy brakujący atom zostanie „pozyskamy/ukradziony” ze struktur białkowych, takich jak np. nasz kod genetyczny - DNA, czy [...]

[...] takiego stanu, to może się zdarzyć, że wpłynie tak na nas ich odstawienie lub zmiana dawkowania. Choroby serca i płuc Choroby serca i płuc mogą wpływać na przepływ krwi w organizmie lub powodować stany zapalne, i mogą prowadzić do przemęczenia. Obejmują one: zapalenie płuc arytmię serca astmę przewlekłą obturacyjną chorobę płuc wadę zastawkową [...]

[...] u mężczyzn, wówczas prawdopodobnie ma sporo tłuszczu trzewnego, który zwiększa ryzyko chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, a także wielu stanów zapalnych w organizmie. Nie jest to jednak wyrok, w wielu przypadkach możliwa jest redukcja tego tłuszczu poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, regularnej aktywności [...]

Chociaż mleko i jego przetwory stanowią podstawę diety wielu ludzi na świecie, to nie każdy może lub chce po nie sięgać. Powodem może być na przykład nietolerancja laktozy albo awersja smakowa do mleka. Każdy, kto chce zapewnić sobie cenną dla organizmu dawkę aminokwasów niezbędnych, ale ma problem z produktami mlecznymi, z pewnością zainteresuje [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Chlorowodorek kreatyny  Jest to jedna z najlepiej rozpuszczalnych form kreatyny, co więcej, jest bardzo mocno [...]

Picie alkoholu w pewnych kręgach kulturowych jest jednym z elementów codziennego dnia (lampka wina do obiadu), czy też rytuałów zakończenia tygodnia pracy, gdzie w piątek spotykamy się ze znajomymi, aby nieco odstresować się po tygodniu obowiązków.  1 miesiąc po odstawieniu alkoholu Po tym okresie rosną możliwości filtracyjne wątroby, która [...]

Suplementacja magnezem jest nieodłącznym elementem diety sportowca. Pełni on w organizmie człowieka ponad 300 wyspecjalizowanych funkcji, które pozwalają na utrzymanie ciała w homeostazie zdrowotnej, metabolicznej, wspomagając jednocześnie kondycję mięśni, kości, stawów i sferę urody. Oprócz działania, które zostało opisane we wstępie, rola [...]

Wszyscy wiemy, jak ważne jest codzienne spożywanie odpowiedniej ilości białka. Ale co z białkiem przed snem? Czy to naprawdę konieczne? Od dłuższego czasu powielana jest opinia sugerująca, że spożywanie dodatkowej porcji protein przed snem miałoby zahamować nocny katabolizm i tym samym ustrzec nas przed utratą ciężko wypracowanej masy mięśniowej. [...]

Organizm człowieka nie działa zero-jedynkowo. Nie ma tylko zysków lub samych strat związanych z określonym działaniem. Przykładowo, w krótkim horyzoncie czasowym intensywny trening może zwiększać szansę zachorowania, a patrząc z perspektywy kilku miesięcy, zwiększa odporność na infekcje bakteryjne. Szczególnie istotne są także inne barwniki [...]